2024年1月31日放送のホンマでっかTVで「あいうえ運動」のやり方について紹介されました！
教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口良純さんです。
「あいうえ運動」
「あいうえ運動」の効果
口輪筋・舌骨筋・広頚筋を鍛えることで口周りのたるみが解消されます。
「あいうえ運動」のやり方
1）口を「あ」の形にします。
2）両手の人差し指で口の両端をもち上げながら、口を「い」の形にします。
3）両手を胸に置いて上を向き、首の前が伸びるようにします。同時に口を「う」の形にします。
4）ベロを出しながら口を「エ」の形にします。
5）1-4の運動を1セットとして，それぞれ3-5秒行います。1回につき2-3セット、それを1日2回行ってください。
まとめ
あいうえ運動をすることで口周りの筋肉をよく使っていることを実感できます。
このお手軽な運動でたるみが解消されるなら最高ですね。
