2024年3月22日放送のDAIGOも台所で担々大根の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは料理研究家の山本ゆりさんです。
担々大根のレシピ
【1人分当たり】
塩分 5.1g
カロリー 306Kcal
>>>山本ゆりさんの『豚と白菜のみそバター』のレシピはこちら<<<
担々大根の材料
【2人分】
大根 400g
合いびき肉 120g
おろしにんにく 小さじ1/2(チューブの場合4cm)
おろししょうが 小さじ1/2(チューブの場合4cm)
豆板醤(トウバンジャン) 小さじ1/2
みそ 大さじ2
顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1
水 350ml
豆乳または牛乳 100ml
すりごま(白) 大さじ2
万能ねぎ(小口切り) 適量
ごま油 小さじ1
ラー油 適量
担々大根の作り方
- 大根は皮を剥いて、7mm幅の棒状に切ります。
- フライパンにごま油を入れて温め、合挽き肉、おろしたにんにく、おろしたしょうが、豆板醤を中火で炒めます。挽肉が色づいたら、切った大根を加えてさらに炒め合わせます。
- 2に味噌、水、チキンブイヨンの素を加え、フタをして大根が柔らかくなるまで中火で煮込みます。
- 煮込みが終わったら、豆乳とすりごまを入れ、一煮立ちしたら火から下ろします。完成したら、皿に盛り付け、小口切りにした万能ネギとラー油をトッピングして完成です。
まとめ
担々大根についてまとめました!
このレシピで作る一品は、家庭で簡単に楽しめる本格的な味わいが魅力です。
心温まる味と豊かな香りで、寒い日にもぴったり。
手軽に作れて栄養満点なので、日々の食卓に加えてみてはいかがでしょうか。